ในการฝึกซ้อม เช่น การวิ่งและการปั่นจักรยาน อัตราการเต้นของหัวใจมักถูกใช้เพื่อกำหนดความเข้มข้นของการออกกำลังกายและกำหนดแผนการออกกำลังกาย ส่วนการฝึกซ้อมว่ายน้ำ การติดตามข้อมูลกีฬาก็มีความสำคัญไม่แพ้กัน
ความเร็วของการเต้นของหัวใจสะท้อนถึงความต้องการเลือดของอวัยวะหรือเนื้อเยื่อต่างๆ ในร่างกาย เมื่อความเข้มข้นของการออกกำลังกายเพิ่มขึ้น หัวใจจะต้องทำงานหนักขึ้นเพื่อสูบฉีดเลือดให้มากขึ้น และการเต้นของหัวใจก็จะเร็วขึ้นตามไปด้วย
ในการฝึกว่ายน้ำ การออกกำลังกายแบบเน้นภาระน้อยไม่สามารถทำให้มีประสิทธิภาพในการปรับปรุงความสามารถในการว่ายน้ำได้ ในขณะที่การออกกำลังกายแบบเน้นภาระมากเกินไปในระยะยาวจะทำให้เกิดความเหนื่อยล้ามากเกินไปและอาจเกิดอาการบาดเจ็บจากการเล่นกีฬาได้
ดังนั้นการควบคุมความเข้มข้นในการฝึกว่ายน้ำให้มีประสิทธิภาพจึงเป็นเรื่องสำคัญ
ก่อนหน้านี้ การวัดอัตราการเต้นของหัวใจใต้น้ำถือเป็นความท้าทาย เนื่องจากเครื่องมือสำหรับโค้ชและนักว่ายน้ำมีจำกัด ไม่มีข้อมูลเชิงลึกที่จะช่วยแนะนำความเข้มข้นในการออกกำลังกายของนักกีฬา ซึ่งจะทำให้ประสิทธิภาพในการออกกำลังกายไม่ดีขึ้นหรือมีความเสี่ยงต่อการออกกำลังกาย แต่ในปัจจุบัน ด้วยการพัฒนาเทคโนโลยีแบบสวมใส่ได้ ทำให้มีอุปกรณ์อัจฉริยะบางชนิดที่สามารถตรวจสอบสุขภาพของนักว่ายน้ำได้
เซ็นเซอร์วัดอัตราการเต้นของหัวใจแบบออปติคัล XZ831เป็นอุปกรณ์ที่สามารถใช้ติดตามใต้น้ำได้ อุปกรณ์นี้เหมาะสำหรับนักว่ายน้ำ เพราะสามารถสวมใส่ได้ไม่เพียงแต่ที่แขนเท่านั้น แต่ยังสวมเข้ากับสายรัดของแว่นตาว่ายน้ำได้โดยตรง ทำให้เซ็นเซอร์อยู่บริเวณขมับเพื่อวัดอัตราการเต้นของหัวใจจากหลอดเลือดแดงขมับ ขณะว่ายน้ำ การเคลื่อนไหวของแขนจะไม่รบกวนเซ็นเซอร์ จึงทำให้ความเร็วในการส่งข้อมูลดีขึ้นอย่างมาก ตราบใดที่คุณตั้งใจว่ายน้ำ อัตราการเต้นของหัวใจแบบเรียลไทม์และข้อมูลอื่นๆ จะแสดงบนหน้าจอที่เชื่อมต่อโดยตรง
การใช้เครื่องวัดอัตราการเต้นของหัวใจ XZ831 เพื่อบันทึกกระบวนการฝึกซ้อมของนักว่ายน้ำ และใช้ระบบทีมเพื่อวิเคราะห์ข้อมูล ช่วยให้นักกีฬาสามารถดูอัตราการเต้นของหัวใจแบบเรียลไทม์และระดับความเข้มข้นของการออกกำลังกายในขณะนั้นได้ ข้อมูลเหล่านี้ช่วยให้โค้ชสามารถสอนนักเรียนหลายคนพร้อมกัน และควบคุมดูแลและปรับแผนการฝึกซ้อมได้ทันเวลา หรือตัวนักกีฬาเองก็สามารถปรับสภาวะการออกกำลังกายของตนเองเพื่อป้องกันความเหนื่อยล้าที่มากเกินไปได้e.
การใช้การฝึกอัตราการเต้นของหัวใจมีผลอย่างมากต่อการพัฒนาประสิทธิภาพ การฝึกควบคุมอัตราการเต้นของหัวใจช่วยให้ความเข้มข้นของการออกกำลังกายอยู่ในระดับที่เหมาะสมมากขึ้น ซึ่งจะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการตอบสนองของการฝึกเกม ประการที่สอง การฝึกอัตราการเต้นของหัวใจช่วยให้โค้ชสามารถเข้าใจสถานะของนักเรียนที่เข้าร่วมการฝึกแบบเรียลไทม์ และโค้ชยังสามารถใช้สถานะของนักกีฬาแบบเรียลไทม์เพื่อปรับเนื้อหาการฝึกเพื่อป้องกันความเหนื่อยล้าที่มากเกินไปและลดอาการขี้เกียจของนักกีฬาได้อีกด้วย
แน่นอน,การตรวจวัดอัตราการเต้นของหัวใจไม่เพียงแต่ใช้เฉพาะกับนักว่ายน้ำมืออาชีพเท่านั้น นักว่ายน้ำยังสามารถใช้อัตราการเต้นของหัวใจเป็นแนวทางในการฝึกว่ายน้ำได้อีกด้วย การว่ายน้ำยังเป็นการออกกำลังกายที่ช่วยเผาผลาญไขมันได้อย่างรวดเร็ว หากคุณว่ายน้ำอย่างมีแบบแผน คุณก็จะมีร่างกายที่แข็งแรง ไม่ว่าคุณจะใช้อุปกรณ์ตรวจวัดอัตราการเต้นของหัวใจขณะว่ายน้ำหรือสมุดบันทึกแบบเก่าๆ ก็มีข้อดีอย่างหนึ่งของการจดบันทึกการออกกำลังกายและเห็นความคืบหน้าของตัวเอง ช่วงเวลาที่คุณสามารถว่ายน้ำได้เร็วขึ้นในขณะที่อัตราการเต้นของหัวใจยังคงต่ำกว่าครั้งก่อนๆ จะช่วยเสริมความมั่นใจและแรงจูงใจให้คุณอย่างมาก
หากคุณชอบว่ายน้ำและต้องการว่ายน้ำให้เร็วขึ้น คุณสามารถลองอุปกรณ์ตรวจวัดอัตราการเต้นของหัวใจใต้น้ำตัวนี้ได้ ซึ่งจะช่วยให้คุณว่ายน้ำได้เร็วและปลอดภัย!
เวลาโพสต์: 26 พฤษภาคม 2566
