ในการฝึกซ้อม เช่น การวิ่งและการปั่นจักรยาน อัตราการเต้นของหัวใจมักถูกใช้เพื่อกำหนดความเข้มข้นของการออกกำลังกายและวางแผนการออกกำลังกาย ในการฝึกว่ายน้ำ การติดตามข้อมูลทางการกีฬาเองก็มีความสำคัญไม่แพ้กัน
อัตราการเต้นของหัวใจสะท้อนถึงความต้องการเลือดของอวัยวะหรือเนื้อเยื่อต่างๆ ในร่างกาย เมื่อความเข้มข้นของการออกกำลังกายเพิ่มขึ้น หัวใจต้องทำงานหนักขึ้นเพื่อสูบฉีดเลือดมากขึ้น และอัตราการเต้นของหัวใจก็จะเร็วขึ้นตามไปด้วย
ในการฝึกว่ายน้ำ การออกกำลังกายที่มีความเข้มข้นต่ำเกินไปจะไม่สามารถพัฒนาทักษะการว่ายน้ำได้ ในขณะที่การออกกำลังกายที่มีความเข้มข้นสูงเกินไปในระยะยาวจะทำให้เกิดความเหนื่อยล้ามากเกินไปและอาจนำไปสู่การบาดเจ็บจากการเล่นกีฬาได้
ดังนั้น การควบคุมความเข้มข้นของการฝึกว่ายน้ำอย่างมีประสิทธิภาพจึงเป็นประเด็นสำคัญ
การตรวจสอบอัตราการเต้นของหัวใจใต้น้ำนั้นเคยเป็นเรื่องท้าทาย เนื่องจากมีเครื่องมือที่จำกัดสำหรับโค้ชและนักว่ายน้ำ ไม่มีข้อมูลที่เข้าใจง่ายที่จะช่วยแนะนำความเข้มข้นของการออกกำลังกายของนักกีฬา ซึ่งจะส่งผลให้ประสิทธิภาพการออกกำลังกายลดลงหรืออาจก่อให้เกิดความเสี่ยงต่อการออกกำลังกายได้ แต่ในปัจจุบัน ด้วยการพัฒนาของเทคโนโลยีอุปกรณ์สวมใส่ได้ ทำให้มีอุปกรณ์อัจฉริยะบางชนิดที่สามารถตรวจสอบสุขภาพของนักว่ายน้ำได้แล้ว
เซ็นเซอร์วัดอัตราการเต้นของหัวใจแบบออปติคอล XZ831เป็นอุปกรณ์ที่ใช้สำหรับตรวจสอบใต้น้ำ อุปกรณ์นี้เหมาะสำหรับนักว่ายน้ำเพราะสามารถสวมใส่ได้ไม่เพียงแค่ที่แขน แต่ยังสามารถติดเข้ากับสายแว่นว่ายน้ำได้โดยตรง เพื่อให้เซ็นเซอร์อยู่แนบกับขมับและวัดอัตราการเต้นของหัวใจจากหลอดเลือดแดงขมับ ขณะว่ายน้ำ การเคลื่อนไหวของแขนจะไม่รบกวนเซ็นเซอร์ ทำให้ความเร็วในการส่งข้อมูลดีขึ้นมาก ตราบใดที่คุณจดจ่ออยู่กับการว่ายน้ำ อัตราการเต้นของหัวใจและข้อมูลอื่นๆ แบบเรียลไทม์จะแสดงผลโดยตรงบนอุปกรณ์แสดงผลที่เชื่อมต่ออยู่
ด้วยการใช้เครื่องวัดอัตราการเต้นของหัวใจ XZ831 บันทึกกระบวนการฝึกซ้อมของนักว่ายน้ำ และใช้ระบบของทีมในการวิเคราะห์ข้อมูล นักกีฬาจะสามารถเห็นอัตราการเต้นของหัวใจแบบเรียลไทม์และระดับความเข้มข้นของการออกกำลังกายในปัจจุบันได้ ด้วยข้อมูลเหล่านี้ โค้ชสามารถให้คำแนะนำแก่นักเรียนหลายคนพร้อมกัน และดูแลและปรับแผนการฝึกซ้อมได้ทันท่วงที หรือตัวนักกีฬาเองก็สามารถปรับระดับการออกกำลังกายของตนเองเพื่อป้องกันความเหนื่อยล้ามากเกินไปได้e.
การฝึกซ้อมโดยใช้การควบคุมอัตราการเต้นของหัวใจมีผลอย่างมากต่อการพัฒนาประสิทธิภาพ การควบคุมอัตราการเต้นของหัวใจช่วยให้สามารถควบคุมความเข้มข้นของการออกกำลังกายให้อยู่ในระดับที่เหมาะสมได้มากขึ้น ส่งผลให้ประสิทธิภาพการตอบสนองในการฝึกซ้อมดีขึ้น ประการที่สอง การฝึกซ้อมโดยใช้การควบคุมอัตราการเต้นของหัวใจช่วยให้โค้ชเข้าใจสถานะของนักกีฬาที่เข้าร่วมการฝึกซ้อมได้แบบเรียลไทม์ และโค้ชสามารถใช้สถานะแบบเรียลไทม์ของนักกีฬาในการปรับเนื้อหาการฝึกซ้อมเพื่อป้องกันความเหนื่อยล้ามากเกินไปและลดปรากฏการณ์นักกีฬาเกียจคร้านได้
แน่นอน,การตรวจสอบอัตราการเต้นของหัวใจการวัดอัตราการเต้นของหัวใจไม่ได้ใช้เฉพาะกับนักว่ายน้ำมืออาชีพเท่านั้น นักว่ายน้ำทั่วไปก็สามารถใช้การวัดอัตราการเต้นของหัวใจเพื่อเป็นแนวทางในการฝึกว่ายน้ำได้เช่นกัน การว่ายน้ำยังเป็นการออกกำลังกายที่ช่วยเผาผลาญไขมันได้อย่างรวดเร็ว หากคุณว่ายน้ำอย่างเป็นระบบ คุณจะมีสุขภาพที่ดี ไม่ว่าคุณจะใช้อุปกรณ์ใดก็ตามอุปกรณ์ตรวจวัดอัตราการเต้นของหัวใจขณะว่ายน้ำหรือจะใช้สมุดบันทึกแบบเก่าก็ได้ การจดบันทึกการออกกำลังกายและเห็นความก้าวหน้าด้วยตัวเองนั้นมีข้อดีอย่างหนึ่ง คือช่วงเวลาที่คุณว่ายน้ำได้เร็วขึ้นในขณะที่อัตราการเต้นของหัวใจต่ำกว่าครั้งก่อน จะช่วยเพิ่มความมั่นใจและแรงจูงใจให้คุณได้อย่างมาก
หากคุณชื่นชอบการว่ายน้ำและต้องการว่ายน้ำให้เร็วขึ้น คุณสามารถลองใช้เครื่องวัดอัตราการเต้นของหัวใจใต้น้ำนี้ได้ มันจะช่วยให้คุณว่ายน้ำได้เร็วขึ้นและปลอดภัยยิ่งขึ้น!
วันที่เผยแพร่: 26 พฤษภาคม 2566
