ในการฝึกอบรมเช่นการวิ่งและการขี่จักรยานอัตราการเต้นของหัวใจมักจะใช้เพื่อกำหนดความเข้มของการออกกำลังกายและกำหนดแผนการออกกำลังกาย ในการฝึกว่ายน้ำการตรวจสอบข้อมูลกีฬามีความสำคัญเท่าเทียมกัน
ความเร็วของการเต้นของหัวใจสะท้อนให้เห็นถึงความต้องการเลือดของอวัยวะหรือเนื้อเยื่อต่าง ๆ ในร่างกาย เมื่อความเข้มของการออกกำลังกายเพิ่มขึ้นหัวใจจะต้องทำงานหนักขึ้นเพื่อส่งออกเลือดมากขึ้นและการเต้นของหัวใจที่สอดคล้องกันนั้นเร็วขึ้น
ในการฝึกว่ายน้ำความเข้มของการออกกำลังกายที่มีภาระต่ำไม่สามารถบรรลุผลของการปรับปรุงความสามารถในการว่ายน้ำ ในขณะที่ความเข้มของการออกกำลังกายในระยะยาวจะทำให้เกิดความเหนื่อยล้ามากเกินไปและแม้แต่การบาดเจ็บจากการเล่นกีฬา
ดังนั้นวิธีการควบคุมความเข้มของการฝึกอบรมอย่างมีประสิทธิภาพเมื่อว่ายน้ำเป็นปัญหาสำคัญ
ก่อนหน้านี้การตรวจสอบอัตราการเต้นของหัวใจใต้น้ำเป็นสิ่งที่ท้าทายด้วยเครื่องมือ จำกัด สำหรับโค้ชและนักว่ายน้ำ ไม่มีข้อมูลที่ใช้งานง่ายเพื่อเป็นแนวทางในการออกกำลังกายของนักกีฬาซึ่งจะนำไปสู่การปรับปรุงประสิทธิภาพการออกกำลังกายหรือเผชิญกับความเสี่ยงในการออกกำลังกาย แต่ตอนนี้ด้วยการพัฒนาเทคโนโลยีที่สวมใส่ได้มีอุปกรณ์สมาร์ทบางตัวที่ติดตามสุขภาพของนักว่ายน้ำ
เซ็นเซอร์อัตราการเต้นของหัวใจ XZ831เป็นอุปกรณ์ที่สามารถใช้สำหรับการตรวจสอบใต้น้ำ อุปกรณ์นี้ยอดเยี่ยมสำหรับนักว่ายน้ำเพราะสามารถสวมใส่ได้ไม่เพียง แต่บนแขนเท่านั้น แต่ยังอยู่บนสายรัดของแว่นตาโดยตรงเพื่อให้เซ็นเซอร์ตั้งอยู่กับวัดของคุณเพื่อวัดอัตราการเต้นของหัวใจจากหลอดเลือดแดงชั่วคราว เมื่อว่ายน้ำเนื่องจากการเคลื่อนไหวของแขนจะไม่รบกวนเซ็นเซอร์ความเร็วในการส่งข้อมูลจะดีขึ้นอย่างมาก ตราบใดที่คุณมุ่งเน้นไปที่การว่ายน้ำอัตราการเต้นของหัวใจแบบเรียลไทม์และข้อมูลอื่น ๆ จะถูกนำเสนอโดยตรงไปยังอุปกรณ์แสดงผลที่เชื่อมต่อ
ด้วยการใช้การตรวจสอบอัตราการเต้นของหัวใจ XZ831 เพื่อบันทึกกระบวนการฝึกอบรมของนักว่ายน้ำและใช้ระบบทีมเพื่อวิเคราะห์ข้อมูลนักกีฬาสามารถเห็นอัตราการเต้นของหัวใจแบบเรียลไทม์และโซนความเข้มของการออกกำลังกายในปัจจุบัน ด้วยข้อมูลเหล่านี้โค้ชสามารถสอนนักเรียนหลายคนในเวลาเดียวกันและดูแลและปรับแผนการฝึกอบรมในเวลา หรือนักกีฬาเองสามารถปรับสถานะการออกกำลังกายของพวกเขาเพื่อป้องกันไม่ให้อ่อนเพลียมากเกินไปe.
การใช้การฝึกอบรมอัตราการเต้นของหัวใจมีผลกระทบอย่างมีนัยสำคัญต่อการปรับปรุงประสิทธิภาพ ผ่านการฝึกอบรมการควบคุมอัตราการเต้นของหัวใจความเข้มการออกกำลังกายสามารถเก็บไว้ในช่วงที่เหมาะสมในระดับที่มากขึ้นซึ่งจะเป็นการปรับปรุงประสิทธิภาพการตอบสนองของการฝึกอบรมเกม ประการที่สองการฝึกอบรมอัตราการเต้นของหัวใจช่วยให้โค้ชเข้าใจสถานะเรียลไทม์ของนักเรียนที่เข้าร่วมในการฝึกอบรมและโค้ชสามารถใช้สถานะเรียลไทม์ของนักกีฬาทำการปรับเปลี่ยนเนื้อหาการฝึกอบรมเพื่อ จำกัด การป้องกันความเหนื่อยล้าที่มากเกินไปและ ลดปรากฏการณ์ของนักกีฬาที่ขี้เกียจ
แน่นอน,การตรวจสอบอัตราการเต้นของหัวใจไม่เพียงใช้สำหรับนักว่ายน้ำมืออาชีพ นักว่ายน้ำยังสามารถใช้อัตราการเต้นของหัวใจเพื่อเป็นแนวทางในการฝึกว่ายน้ำ การว่ายน้ำเป็นแบบฝึกหัดการเผาผลาญไขมันอย่างรวดเร็ว หากคุณว่ายน้ำในแบบที่วางแผนไว้คุณจะได้รับร่างกายที่แข็งแรง ไม่ว่าคุณจะใช้ไฟล์อุปกรณ์ตรวจสอบอัตราการเต้นของหัวใจว่ายน้ำหรือสมุดบันทึกสมัยเก่ามีสิ่งหนึ่งที่ยอดเยี่ยมเกี่ยวกับการเก็บบันทึกการออกกำลังกายของคุณและเห็นความคืบหน้าของคุณด้วยตนเอง ช่วงเวลาเหล่านั้นเมื่อคุณสามารถว่ายน้ำได้เร็วขึ้นในขณะที่รักษาอัตราการเต้นของหัวใจที่ต่ำกว่าครั้งที่แล้วจะช่วยเพิ่มความมั่นใจและแรงจูงใจที่สำคัญ
ถ้าคุณชอบว่ายน้ำและต้องการว่ายน้ำเร็วขึ้นคุณสามารถลองอุปกรณ์ตรวจสอบอัตราการเต้นของหัวใจใต้น้ำนี้ได้มันสามารถทำให้คุณว่ายน้ำได้อย่างรวดเร็วและปลอดภัย!
เวลาโพสต์: พฤษภาคม -26-2023
