ในขณะที่ความคลาสสิกสายรัดหน้าอกวัดอัตราการเต้นของหัวใจยังคงเป็นตัวเลือกยอดนิยม เครื่องวัดอัตราการเต้นของหัวใจแบบออปติคัลเริ่มได้รับแรงฉุดทั้งจากด้านล่างนาฬิกาอัจฉริยะและตัวติดตามฟิตเนสบนข้อมือ และเป็นอุปกรณ์สแตนด์อโลนบนแขน มาดูข้อดีและข้อเสียของเครื่องวัดอัตราการเต้นของหัวใจที่ข้อมือกัน
ข้อดี
นอกเหนือจากการเพิ่มขึ้นของตัวติดตามฟิตเนสบนข้อมือเช่น Apple Watch, Fitbits และ Wahoo ELEMNT Rival แล้ว เรายังเห็นการนำเครื่องวัดอัตราการเต้นของหัวใจแบบออปติคัลมาใช้อย่างกว้างขวางอีกด้วย อัตราการเต้นของหัวใจแบบออปติคอลถูกนำมาใช้ในสถานพยาบาลมานานหลายปี:คลิปนิ้วใช้ในการวัดอัตราการเต้นของหัวใจโดยใช้การตรวจคลื่นแสงด้วยแสง (PPG) ด้วยการฉายแสงความเข้มต่ำบนผิวของคุณ เซ็นเซอร์จึงสามารถอ่านความผันผวนของการไหลเวียนของเลือดใต้ผิวหนัง และตรวจจับอัตราการเต้นของหัวใจ รวมถึงการวัดที่ซับซ้อนมากขึ้น เช่น ออกซิเจนในเลือด ซึ่งได้รับการตรวจสอบอย่างละเอียดในช่วงที่มีการระบาดของโควิด-19
เนื่องจากคุณอาจสวมนาฬิกาหรือเครื่องติดตามฟิตเนสอยู่แล้ว จึงสมเหตุสมผลที่จะแตะเซ็นเซอร์วัดอัตราการเต้นของหัวใจที่ด้านล่างของเคส เพราะเซ็นเซอร์จะสัมผัสกับผิวหนังของคุณ ซึ่งช่วยให้อุปกรณ์อ่านอัตราการเต้นของหัวใจของคุณ (หรือในบางกรณีอาจส่งไปยังชุดหูฟังของคุณ) ขณะที่คุณกำลังขับรถ และยังให้สถิติด้านสุขภาพและการออกกำลังกายเพิ่มเติม เช่น อัตราการเต้นของหัวใจขณะพัก ความแปรปรวนของอัตราการเต้นของหัวใจ และการนอนหลับ การวิเคราะห์. — ขึ้นอยู่กับอุปกรณ์
CHILEAF มีสายรัดวัดการเต้นของหัวใจแบบมัลติฟังก์ชั่นหลายแบบ เช่นเครื่องวัดอัตราการเต้นหัวใจที่ปลอกแขนแบบนับก้าว CL830-เครื่องวัดอัตราการเต้นหัวใจว่ายน้ำ XZ831และCL837 เครื่องวัดอัตราการเต้นของหัวใจออกซิเจนในเลือดจริงที่มีฟังก์ชันการทำงานเหมือนกับสายรัดหน้าอก แต่ใช้จากข้อมือ ปลายแขน หรือลูกหนู
ข้อเสีย
เซ็นเซอร์วัดอัตราการเต้นของหัวใจแบบออปติคัลยังมีข้อเสียหลายประการ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในเรื่องความแม่นยำ มีแนวทางการสวมใส่ (ทรงพอดีตัว เหนือข้อมือ) และความแม่นยำขึ้นอยู่กับสีผิว ผม ไฝ และกระ เนื่องจากตัวแปรเหล่านี้ คนสองคนที่สวมนาฬิการุ่นเดียวกันหรือเซ็นเซอร์วัดอัตราการเต้นของหัวใจอาจมีความแม่นยำแตกต่างกัน ในทำนองเดียวกัน การทดสอบต่างๆ ในอุตสาหกรรมการปั่นจักรยาน/ฟิตเนสมีไม่ขาด และวารสารที่ผ่านการตรวจสอบโดยผู้ทรงคุณวุฒิซึ่งแสดงให้เห็นว่าความแม่นยำของการทดสอบอาจแตกต่างกันตั้งแต่ +/- 1% ถึง +/- อัตราความผิดพลาด วิทยาศาสตร์การกีฬา ปี 2562 ผลการศึกษาพบว่าร้อยละ 13.5
แหล่งที่มาของการเบี่ยงเบนนี้ส่วนใหญ่เกี่ยวข้องกับวิธีการและตำแหน่งที่อ่านอัตราการเต้นของหัวใจ อัตราการเต้นของหัวใจแบบออปติคัลต้องการให้เซ็นเซอร์ติดอยู่กับผิวหนังเพื่อรักษาความแม่นยำ เมื่อคุณเริ่มเขย่าอุปกรณ์ เช่น เมื่อขี่จักรยาน แม้ว่านาฬิกาหรือเซ็นเซอร์จะถูกขันให้แน่น แต่นาฬิกาก็ยังคงขยับเล็กน้อย ซึ่งทำให้งานยากขึ้นอีกครั้ง สิ่งนี้ได้รับการสนับสนุนจากการศึกษาในปี 2018 ที่ตีพิมพ์ในวารสาร Cardiovascular Diagnosis and Therapy ซึ่งทดสอบเซ็นเซอร์วัดอัตราการเต้นของหัวใจแบบออปติคอลกับนักวิ่งที่วิ่งบนลู่วิ่งตลอดระยะเวลาของการทดสอบ เมื่อความเข้มข้นของการออกกำลังกายเพิ่มขึ้น ความแม่นยำของเซ็นเซอร์วัดอัตราการเต้นของหัวใจแบบออปติคัลจะลดลง
จากนั้นจึงใช้เซ็นเซอร์และอัลกอริธึมต่างๆ บางรุ่นใช้ไฟ LED สามดวง บางรุ่นใช้สองดวง บางรุ่นใช้เฉพาะสีเขียว และบางรุ่นยังคงใช้ไฟ LED สามสี ซึ่งหมายความว่าบางรุ่นจะมีความแม่นยำมากกว่ารุ่นอื่นๆ มันคืออะไรยากที่จะพูด
โดยทั่วไป สำหรับการทดสอบที่เราได้ทำไปแล้ว เซ็นเซอร์วัดอัตราการเต้นของหัวใจแบบออปติคัลยังมีความแม่นยำไม่มากนัก แต่ดูเหมือนว่าจะสามารถบ่งชี้อัตราการเต้นของหัวใจได้ดีในขณะที่คุณออกกำลังกาย - บางอย่างเช่น Zwift การแข่งขัน - โดยทั่วไป อัตราการเต้นของหัวใจโดยเฉลี่ย อัตราการเต้นของหัวใจสูง และอัตราการเต้นของหัวใจต่ำจะตรงกับสายรัดหน้าอก
ไม่ว่าคุณจะออกกำลังกายโดยดูจากอัตราการเต้นของหัวใจเพียงอย่างเดียว หรือติดตามปัญหาเกี่ยวกับหัวใจใดๆ (ตรวจสอบกับแพทย์เกี่ยวกับเรื่องหลังก่อน) สายรัดหน้าอกเป็นวิธีที่จะช่วยให้คุณมีความแม่นยำแบบจุดต่อจุด หากคุณไม่เพียงแค่ฝึกฝนตามอัตราการเต้นของหัวใจ แต่เพียงมองหาแนวโน้ม เครื่องวัดอัตราการเต้นของหัวใจแบบออปติคอลก็เพียงพอแล้ว
เวลาโพสต์: 07 เม.ย.-2023