ข้อดีและข้อเสียของเครื่องวัดอัตราการเต้นของหัวใจแบบสายรัดแขน PPG

ในขณะที่คลาสสิกสายรัดหน้าอกวัดอัตราการเต้นของหัวใจเครื่องวัดอัตราการเต้นของหัวใจแบบออปติคัลยังคงเป็นตัวเลือกยอดนิยม โดยเริ่มได้รับความนิยมมากขึ้นทั้งในส่วนของสมาร์ทวอทช์และเครื่องติดตามการออกกำลังกายบนข้อมือและเป็นอุปกรณ์เดี่ยวบนปลายแขน มาดูข้อดีและข้อเสียของเครื่องวัดอัตราการเต้นของหัวใจที่ข้อมือกัน

ข้อดีและข้อเสียของเครื่องวัดอัตราการเต้นของหัวใจแบบสายรัดแขน PPG-1

ข้อดี

นอกจากการแพร่หลายของอุปกรณ์ติดตามการออกกำลังกายแบบสวมข้อมืออย่าง Apple Watch, Fitbits และ Wahoo ELEMNT Rival แล้ว เรายังได้เห็นการนำเครื่องวัดอัตราการเต้นของหัวใจแบบออปติคัลมาใช้อย่างแพร่หลายอีกด้วย เครื่องวัดอัตราการเต้นของหัวใจแบบออปติคัลถูกนำมาใช้ในทางการแพทย์มาหลายปีแล้ว:คลิปหนีบนิ้วใช้สำหรับวัดอัตราการเต้นของหัวใจโดยใช้โฟโตพลีทิสโมกราฟี (PPG) เซ็นเซอร์สามารถอ่านความผันผวนของการไหลเวียนเลือดใต้ผิวหนังและตรวจจับอัตราการเต้นของหัวใจ รวมถึงค่าที่ซับซ้อนกว่า เช่น ออกซิเจนในเลือด ซึ่งถูกนำมาตรวจสอบอย่างละเอียดในช่วงที่โควิด-19 ระบาด

เนื่องจากคุณอาจสวมนาฬิกาหรืออุปกรณ์ติดตามการออกกำลังกายอยู่แล้ว จึงควรสัมผัสเซ็นเซอร์วัดอัตราการเต้นของหัวใจที่ด้านล่างของเคส เพราะมันจะสัมผัสกับผิวของคุณ วิธีนี้ช่วยให้อุปกรณ์อ่านอัตราการเต้นของหัวใจของคุณ (หรือในบางกรณีอาจส่งข้อมูลไปยังอุปกรณ์หลัก) ขณะที่คุณกำลังขับรถ และยังแสดงสถิติสุขภาพและการออกกำลังกายเพิ่มเติม เช่น อัตราการเต้นของหัวใจขณะพัก ความแปรปรวนของอัตราการเต้นของหัวใจ และการวิเคราะห์การนอนหลับ — ขึ้นอยู่กับอุปกรณ์

มีแถบวัดอัตราการเต้นของหัวใจแบบอเนกประสงค์หลายประเภทใน CHILEAF เช่นเครื่องตรวจวัดอัตราการเต้นของหัวใจแบบสวมแขนรุ่น CL830-เครื่องวัดอัตราการเต้นของหัวใจขณะว่ายน้ำ XZ831และเครื่องตรวจวัดอัตราการเต้นของหัวใจจริงแบบออกซิเจนในเลือด CL837ที่ให้ฟังก์ชันการใช้งานแบบเดียวกับสายรัดหน้าอก แต่สามารถดึงจากข้อมือ ปลายแขน หรือลูกหนูได้

ข้อดีและข้อเสียของเครื่องวัดอัตราการเต้นของหัวใจแบบสายรัดแขน PPG 2

ข้อเสีย

เซ็นเซอร์วัดอัตราการเต้นของหัวใจแบบออปติคัลก็มีข้อเสียหลายประการ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในเรื่องความแม่นยำ มีแนวทางสำหรับการสวมใส่แบบรัดรูป (เหนือข้อมือขึ้นไป) และความแม่นยำขึ้นอยู่กับสีผิว เส้นผม ไฝ และกระ ด้วยปัจจัยเหล่านี้ ผู้ที่สวมนาฬิการุ่นเดียวกันหรือเซ็นเซอร์วัดอัตราการเต้นของหัวใจอาจมีความแม่นยำที่แตกต่างกัน เช่นเดียวกัน ยังมีการทดสอบมากมายในอุตสาหกรรมจักรยาน/ฟิตเนส และวารสารที่ผ่านการตรวจสอบโดยผู้เชี่ยวชาญ ซึ่งแสดงให้เห็นว่าความแม่นยำอาจมีอัตราความผิดพลาดตั้งแต่ +/- 1% ถึง +/- การศึกษาของ Sports Science ในปี 2019 แสดงให้เห็นว่ามีความแม่นยำ 13.5 เปอร์เซ็นต์

สาเหตุของความคลาดเคลื่อนนี้ส่วนใหญ่เกี่ยวข้องกับวิธีและตำแหน่งที่อ่านอัตราการเต้นของหัวใจ การวัดอัตราการเต้นของหัวใจแบบออปติคอลจำเป็นต้องให้เซ็นเซอร์ติดอยู่กับผิวหนังเพื่อรักษาความแม่นยำ เมื่อคุณเริ่มเขย่าพวกเขา เช่น ขณะขี่จักรยาน แม้ว่าจะขันนาฬิกาหรือเซ็นเซอร์ให้แน่น พวกเขาก็ยังคงเคลื่อนไหวเล็กน้อย ซึ่งทำให้การทำงานของพวกเขายากขึ้น สิ่งนี้ได้รับการสนับสนุนจากการศึกษาในปี 2018 ที่ตีพิมพ์ในวารสาร Cardiovascular Diagnosis and Therapy ซึ่งได้ทดสอบเซ็นเซอร์วัดอัตราการเต้นของหัวใจแบบออปติคอลในนักวิ่งที่วิ่งบนลู่วิ่งตลอดระยะเวลาการทดสอบ เมื่อความเข้มข้นของการออกกำลังกายของคุณเพิ่มขึ้น ความแม่นยำของเซ็นเซอร์วัดอัตราการเต้นของหัวใจแบบออปติคอลจะลดลง

จากนั้นจึงใช้เซ็นเซอร์และอัลกอริทึมที่หลากหลาย บางตัวใช้ LED สามดวง บางตัวใช้สองดวง บางตัวใช้เฉพาะสีเขียว และบางตัวยังคงใช้ LED สามสี ซึ่งหมายความว่าบางตัวจะมีความแม่นยำมากกว่าตัวอื่นๆ ยากที่จะบอกได้ว่ามันคืออะไร

ข้อดีและข้อเสียของเครื่องวัดอัตราการเต้นของหัวใจแบบสายรัดแขน PPG-3

โดยทั่วไปแล้ว จากการทดสอบที่เราได้ทำไป เซ็นเซอร์วัดอัตราการเต้นของหัวใจแบบออปติคัลยังคงไม่แม่นยำนัก แต่เซ็นเซอร์เหล่านี้ดูเหมือนจะให้ข้อบ่งชี้ที่ดีเกี่ยวกับอัตราการเต้นของหัวใจของคุณในขณะที่คุณเคลื่อนไหว เช่น ใน Zwift การแข่งขัน - โดยทั่วไปแล้ว อัตราการเต้นของหัวใจโดยเฉลี่ย อัตราการเต้นของหัวใจสูง และอัตราการเต้นของหัวใจต่ำ จะตรงกับสายรัดหน้าอก

ไม่ว่าคุณจะฝึกซ้อมโดยอิงจากอัตราการเต้นของหัวใจเพียงอย่างเดียว หรือติดตามปัญหาหัวใจใดๆ (ควรปรึกษาแพทย์ก่อน) สายรัดหน้าอกคือวิธีที่ดีที่สุดเพื่อความแม่นยำแบบจุดต่อจุด หากคุณไม่ได้ฝึกซ้อมโดยอิงจากอัตราการเต้นของหัวใจเพียงอย่างเดียว แต่ต้องการดูแนวโน้ม เครื่องวัดอัตราการเต้นของหัวใจแบบออปติคัลก็เพียงพอแล้ว


เวลาโพสต์: 07 เม.ย. 2566